Запор — это состояние, при котором человек ходит в туалет реже трёх раз в неделю. При этом акт дефекации сопровождается напряжением, а кал выходит с трудом. Толстая кишка при запоре начинает поглощать слишком много воды из кала, делая его твёрдым и комковатым. Чем дольше кал остаётся в кишечнике, тем труднее его вывести.
Народные средства для облегчения запора
- Чернослив: Это натуральное слабительное. Чернослив содержит вещества, стимулирующие толстую кишку к выделению влаги.
- Йогурт: Продукты, содержащие ацидофильные и бифидобактерии, иногда помогают при запоре, хотя это не гарантировано.
- Вода: Хотя питьё воды полезно, она не размягчает стул напрямую, поскольку выходит из организма с мочой.
Особое внимание следует уделять пожилым людям, так как чрезмерное напряжение может привести к внезапным перепадам давления, обморокам и даже инфарктам. Поэтому важно не тужиться слишком сильно и стараться ходить в туалет регулярно.
Домашние средства от запора
- Алоэ: Листок алоэ можно жевать для слабительного эффекта. Также можно приготовить смесь из яблока, листа алоэ, воды и мёда.
- Сенна: 2 столовые ложки травы залить 200 мл кипятка, настоять и принимать на ночь.
- Льняное семя: 1 чайную ложку семян залить стаканом кипятка, настоять 30 минут и принимать по ¼ стакана до еды.
- Сухофрукты: Смесь из 250 г чернослива, инжира, кураги, мёда и 10 г александрийского листа. Принимать по 1 столовой ложке на ночь.
- Бузина: 2 столовые ложки сухих ягод залить стаканом кипячёной воды, настоять 12 часов, процедить и принимать по 1/3 стакана на ночь.
- Яблоко и квашеная капуста: Натереть яблоко и смешать с квашеной капустой, принимать утром натощак.
- Крушина: Кора крушины, тмин и ромашка кипятить на водяной бане, принимать перед сном.
- Морская капуста: 1 чайную ложку порошка дважды в день.
- Рябина: Смешать рябину с сахаром, настоять месяц, отжать сок, добавить спирт и принимать по 1 столовой ложке утром натощак.
- Свекольный сок: Пить по стакану перед едой в течение месяца.
- Настой укропа, фенхеля и тмина: Залить стаканом кипятка, настоять и принимать по ½ стакана в течение дня.
- Луковая настойка: Измельчённый лук настоять на водке две недели, принимать по 10 капель до еды.
- Лопух: Измельчённый корень лопуха залить кипятком, настоять ночь, принимать трижды в день перед едой.
- Кефир с растительным маслом: Стакан кефира с ложкой растительного масла принимать перед сном.
- Морковный сок: Пить свежевыжатый сок ежедневно по 200 мл утром до еды.
СТАТЬЯ НОСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ИНФОРМАЦИОННЫЙ ХАРАКТЕР И НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ У ВАШЕГО ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНА ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ЖИЗНИ!
