Варикозные вены — это не просто косметический дефект, а серьезное заболевание с косметическим аспектом. Давайте рассмотрим, какие средства и методы могут помочь в борьбе с этой проблемой.
Симптомы, при которых следует обратиться к врачу
Осложнения варикозных вен
Д-р Брайан Мак-Донах отмечает два основных осложнения варикозных вен: закупорку и разрыв вен. Закупорка проявляется болезненностью, воспалением и чувствительностью в области вен. Красные узелки могут стать видимыми, и боль не утихает даже при подъеме ног. Разрыв вен, особенно вокруг коленей, может привести к быстрому кровотечению. Если это произошло, необходимо сразу обратиться к врачу.
Советы специалистов
- Избавьтесь от чувства вины
Основной фактор риска варикозных вен — наследственность. Д-р Мак-Донах говорит, что мифы, такие как сидение в позе «нога на ногу», не имеют научного обоснования.
- Поднимайте ноги
Для облегчения состояния ног поднимайте их выше уровня бедер каждый раз, когда они болят. Это помогает облегчить работу вен, возвращая кровь к сердцу.
- Носите эластичные чулки
Эти чулки создают сопротивление застою крови и помогают крови проталкиваться в более глубокие вены, облегчая её возвращение к сердцу.
- Тренируйте вены
Комбинируйте силу гравитации и эластичные чулки. Лягте на спину, поднимите ноги вверх и прислоните их к стенке на 2 минуты. Повторяйте это упражнение несколько раз в день.
- Приподнимите кровать
Для улучшения оттока крови поднимите ножной конец кровати на несколько сантиметров. Однако перед этим проконсультируйтесь с врачом.
- Носите удобную обувь
Избегайте туфель на высоком каблуке или ковбойских сапог, чтобы не создавать дополнительные проблемы для ног.
- Купите эластичные гольфы
Эти гольфы можно найти в магазинах медицинских товаров или аптеках. Они помогают облегчить состояние в зависимости от степени тяжести варикозного расширения вен.
- Следите за весом
Избегайте лишнего веса, который создает дополнительное давление на ноги и ухудшает состояние вен.
- Не носите тесную одежду
Избегайте слишком тугих поясов и брюк, чтобы не ухудшать кровообращение в ногах.
- Будьте осторожны с противозачаточными таблетками
Противозачаточные таблетки могут вызвать гормональные нарушения, которые могут способствовать развитию варикозных вен.
- Не курите
Курение связано с повышенной частотой появления варикозных вен. Курение может быть фактором риска для тех, у кого уже есть варикозные вены.
- Ходите на прогулки
Регулярные физические упражнения, особенно ходьба, помогают предотвратить застой крови в ногах.
- Не прячьтесь от своих проблем
Вместо маскирования боли обезболивающими таблетками, ищите помощь у врача.
- Примите другую позу
В йоге есть много упражнений для страдающих варикозными венами. Например, дыхание по системе йоги может помочь улучшить отток крови из ног.
- Используйте подушки и пуфики
Когда вы отдыхаете, поднимайте ноги с помощью подушек или пуфика, чтобы облегчить кровообращение.
Примечание
СТАТЬЯ НОСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ИНФОРМАЦИОННЫЙ ХАРАКТЕР И НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ У ВАШЕГО ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНА ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ЖИЗНИ!
