Механизм развития остеохондроза пояснично-крестцового отдела имеет сложную взаимосвязь с состоянием организма. Когда большие поясничные мышцы находятся в состоянии депрессии, это может негативно сказаться на функционировании кишечника. Если поражен восходящий отдел толстого кишечника, это начинает негативно влиять на печень. В результате, молочная кислота не утилизируется, и уровень шлаков в организме растет. Увеличивается количество коллагена, в то время как выработка эластина резко снижается. Постепенно происходит угнетение межпозвоночных суставов и дисков. Основной причиной таких изменений является наш малоподвижный образ жизни.
Приседания техника выполнения
Для улучшения состояния необходимо чаще приседать и наклоняться. Рекомендуется делать 150-200 наклонов ежедневно. По словам тибетских учителей, здоровье печени напрямую влияет на состояние молодости человека. Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живем, а регулярные приседания помогают поддерживать хорошую физическую форму. Мышцы, которые выполняют функцию амортизаторов, влияют не только на кровообращение, но и на состояние связочного аппарата.
Необходимо также обращать внимание на тренировки для внутренних органов. Статическая безкислородная гимнастика, включающая задержку дыхания, помогает снять внутренние спазмы и напряжение. Но для достижения лучших результатов полезно заниматься в спортзале, использовать беговую дорожку и выполнять разнообразные упражнения. Избыточный вес, особенно в области живота, не только эстетически неприятен, но и вредит здоровью. У каждого человека должна быть талия, даже если она не выражена явно.
Избыточный живот препятствует нормальной работе поясничных мышц, что может привести к нарушениям в кишечнике. А депрессия кишечника в свою очередь вызывает депрессию мозга, что может привести к таким серьезным заболеваниям, как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и раннему старению. Поэтому важно заботиться о своем здоровье и вести активный образ жизни, чтобы предотвратить такие серьезные проблемы.
СТАТЬЯ НОСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ИНФОРМАЦИОННЫЙ ХАРАКТЕР И НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ У ВАШЕГО ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНА ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ЖИЗНИ!
