Мир здорового питания, а также диеты и физических упражнений представлен широким спектром модных диет и оздоровительных средств. Однако одной из современных тенденций, привлекающих внимание к здоровью и оздоровлению, является сыроедение, которое, по сути, вовсе не является модой. Сыроедческая диета основывается на продуктах, созданных природой, которые полезнее для организма, легче усваиваются и более полезны. Сыроедение это польза для здоровья и хорошего самочувствия.
Что такое сыроедение?
По своей сути сыроедение возврат к пище в ее естественном виде. План основан на продуктах, для употребления которых создан человеческий организм, – продуктах, созданных природой естественным путем. Такие планы ограничивают количество приготовлений, необходимых для употребления в пищу, что также ограничивает использование консервантов и других обработанных пищевых добавок.
План сыроедческой диеты состоит из ряда различных продуктов и часто обеспечивает людям большее разнообразие в рационе. Такая диета включает сочетание фруктов и овощей, орехов, семян, ростков, кореньев, свежей зелени, сырых специй и морских водорослей.
Другие продукты, которые в той или иной степени “обработаны”, допустимы при условии, что обработка не предполагает нагревания пищи выше 115 градусов. Дополнительные продукты, которые считаются частью сыроедческой диеты, включают масла холодного отжима, оливки, ореховое масло и молоко, ферментированные продукты, кленовый сироп, сухофрукты и овощи, продукты, пропитанные уксусом, и некоторые другие.
Сырые продукты как сыроедение для здоровья
Поскольку организм запрограммирован употреблять продукты в их естественном виде, сырые продукты более полезны для организма и обладают рядом питательных свойств и преимуществ для здоровья. Такой план питания также помогает “перепрограммировать” организм, делая натуральную пищу более привлекательной и сытной.
Постоянное снижение веса и контроль за ним, улучшение состояния кожи и волос, повышение энергии и выносливости, ясность ума и сосредоточенность, а также эмоциональное равновесие — все это прямые преимущества сыроедения. Аналогичным образом, с помощью такого плана можно лечить определенные состояния здоровья, включая акне, аллергию, артрит, астму, рак, гиперемию, запоры, диабет, герпес, бесплодие, менопаузу, ожирение, проблемы со щитовидной железой и язвенный колит. Сырые продукты обеспечивают максимальный уровень питательности из пищи. Таким образом, сыроедение считается одним из самых полезных изменений в образе жизни.
СТАТЬЯ НОСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ИНФОРМАЦИОННЫЙ ХАРАКТЕР И НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ У ВАШЕГО ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНА ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ЖИЗНИ!
