Яблoки, cливы и цитpycoвыe — бoгaты пeктинaми, жeлaтинoвыми вoлoкнaми, кoтopыe пoмoгaют opгaнизмy избaвитьcя oт тяжeлыx мeтaллoв.
- Продукты, богатые пектинами.
Яблоки, сливы и цитрусовые содержат пектины — волокна, которые помогают организму избавляться от тяжелых металлов. - Продукты, богатые цинком.
Тыквенные семена, крабы, лобстеры, орехи и бобовые являются отличными источниками цинка, необходимого для нормального производства гормонов щитовидной железы. - Продукты, богатые селеном.
Недостаток селена может привести к нарушениям в работе щитовидной железы. Включите в свой рацион бразильские орехи, говядину, индейку, курицу и тунец — хорошие источники этого элемента. - Продукты, богатые витамином D.
Дефицит витамина D связан с повышенным риском аутоиммунного тиреоидита. Регулярно употребляйте йогурт, молоко, апельсиновый сок и старайтесь больше находиться на солнце. - Продукты, богатые клетчаткой.
Фасоль, бобовые и нут помогают нормализовать стул, что особенно важно для людей с заболеваниями щитовидной железы. - Продукты, богатые йодом.
Одним из лучших источников природного йода являются водоросли. Этот минерал необходим для правильного функционирования щитовидной железы.
Важно избегать некоторых ошибок в питании, таких как пропуск приемов пищи или полный отказ от углеводов, которые могут негативно сказаться на здоровье щитовидной железы.
СТАТЬЯ НОСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ИНФОРМАЦИОННЫЙ ХАРАКТЕР И НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ У ВАШЕГО ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНА ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ЖИЗНИ!
