Вот пять полезных салатов из свеклы, которые помогут укрепить ваш мозг, сердце и сосуды. Эти салаты не только вкусные, но и полезные для вашего здоровья.
- Салат из сырой свеклы с чесноком и орехами
Этот салат улучшает кровообращение и способствует перевариванию жирной пищи.
Ингредиенты:
- 1 свекла (сырая)
- 100 г грецких орехов
- 3 зубчика чеснока
- 1 морковь
- Сметана или домашний майонез для заправки
Приготовление:
- Овощи очистите и натрите на терке.
- Перемешайте натертую свеклу и морковь, добавьте измельченные орехи и пропущенный через чеснокодавку чеснок.
- Заправьте сметаной и наслаждайтесь!
- Салат «Свекла с яблоками»
Сочный фруктово-овощной салат для улучшения здоровья и состояния кожи.
Ингредиенты:
- 1 свекла (сырая)
- 2 яблока
- 1 ст. л. меда
- 1 ст. л. растительного масла
- 3 ст. л. лимонного сока
- Свежая зелень
Приготовление:
- Натрите очищенную свеклу и яблоки (можно вместе с кожурой).
- Полейте лимонным соком и медом, дайте постоять 4-5 минут.
- Заправьте растительным маслом, посыпьте зеленью и тщательно перемешайте.
- Салат «Свекла с капустой»
Этот салат помогает очистить организм от шлаков и токсинов.
Ингредиенты:
- 1 свекла (сырая)
- 200 г капусты
- 2 яблока
- 3 ст. л. льняного масла
- 1 ст. л. лимонного сока
Приготовление:
- Мелко нашинкуйте капусту и натрите свеклу и яблоки.
- Смешайте все ингредиенты, сбрызните лимонным соком и добавьте льняное масло.
- Перед подачей добавьте зелень.
- Салат «Свекла с йогуртом»
Этот салат быстро восстанавливает румянец кожи и повышает ее упругость.
Ингредиенты:
- 1 свекла (сырая)
- 150 г орехов
- 150 г чернослива
- 1 ч. л. меда
- 150 мл йогурта
Приготовление:
- Натрите свеклу и добавьте к ней измельченные сухофрукты.
- Заправьте йогуртом и медом, тщательно перемешайте.
- Салат «Свекла с сыром»
Этот пикантный салат идеально подходит для праздничного стола.
Ингредиенты:
- 1 свекла (сырая)
- 150 г сыра
- 3 зубчика чеснока
- 2 моркови
- 50 мл сметаны
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
- Очищенные овощи натрите на крупной терке.
- Добавьте давленный чеснок и нарезанный сыр.
- Заправьте сметаной, посолите и перемешайте.
СТАТЬЯ НОСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ИНФОРМАЦИОННЫЙ ХАРАКТЕР И НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ У ВАШЕГО ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНА ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ЖИЗНИ!
