С возрастом многие люди начинают чувствовать усталость, что связано с малой физической активностью и застоем энергии в теле. Китайская медицина утверждает, что при свободном прохождении энергии по меридианам мы чувствуем себя хорошо. В наших руках расположены шесть основных каналов, каждый из которых отвечает за определенные органы.
• Большой палец — канал легких.
• Указательный палец — толстый кишечник.
• Средний палец — перикард.
• Безымянный палец — тройной обогреватель.
• Мизинец — канал сердца.
• Тыльная сторона ладони — спина.
Для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы и шейного отдела можно выполнить простое упражнение. Для этого вытяните руки вперед, представив, что в каждой руке держите стакан. Затем вращайте запястья сначала внутрь 150 раз, а потом наружу столько же. Эти движения следует выполнять ежедневно, чтобы облегчить напряжение в шее и плечах. Если вам сложно вращать руки, это может указывать на проблемы с сердцем.
Также полезно постукивать по точке чуть выше внутреннего сгиба локтя на обеих руках по 150 раз. Если это вызывает боль, это может сигнализировать о сердечных проблемах. При длительном сидении и чувстве усталости в спине стоит постучать тыльными сторонами ладоней друг о друга — это поможет расслабить спину.
На ногах тоже находятся шесть меридианов: три на внешней стороне и три на внутренней. Для улучшения кровообращения в ногах сядьте, приподняв ноги, и вращайте лодыжками по 150 раз в каждую сторону.
Эти два упражнения, направленные на улучшение кровообращения, можно делать с утра, не вставая с постели. Они способствуют долгой и здоровой жизни, предотвращая серьезные
СТАТЬЯ НОСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ИНФОРМАЦИОННЫЙ ХАРАКТЕР И НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ У ВАШЕГО ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНА ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ЖИЗНИ!
