Доктор Сергей Бубновский, известный специалист в области медицины и реабилитации, сам пережил тяжёлые испытания, связанные с болезнями позвоночника. После автокатастрофы, в которой он получил серьёзные травмы, он 27 лет ходил на костылях. Несмотря на сложные операции, Бубновский не сдался и с помощью собственной системы упражнений сумел восстановить здоровье и вернуться к полноценной жизни. Сейчас он активно помогает своим пациентам избавиться от болей в спине, используя методики, которые не предполагают хирургического вмешательства.
Отказ от операций и использование гимнастики
Сергей Бубновский противник хирургического вмешательства при болях в позвоночнике, таких как межпозвонковые грыжи. Он утверждает, что такие операции не дают долгосрочного результата и могут привести к ухудшению состояния. Врач объясняет, что позвоночник — это не просто набор костей и дисков, а важнейшая структура, которая поддерживает спинной мозг и нервные окончания. Грыжи, хотя и распространены, не являются основной причиной болей, потому что они не затрагивают нервные окончания в спинном мозге. Важно помнить, что боли в спине часто связаны с мышечными и связочными проблемами, которые гораздо эффективнее лечатся с помощью правильной гимнастики и укрепления мышц.
Роль правильной диагностики и мышц в лечении
Важно правильно диагностировать проблему, прежде чем назначать лечение. Многим пациентам проводят лишь стандартные обследования, такие как МРТ или КТ, которые не могут дать полной картины состояния глубоких мышц позвоночника. Бубновский отмечает, что в 50% случаев традиционные лекарства, такие как обезболивающие таблетки, не решают проблему и могут даже нанести вред, приводя к инфарктам и инсультам. Вместо этого он предлагает использовать специальную гимнастику, которая укрепляет мышцы, улучшает кровообращение и предотвращает разрушение межпозвоночных дисков.
Простые упражнения для восстановления
Для тех, кто страдает от болей в позвоночнике, Бубновский рекомендует простую, но эффективную программу упражнений. Например, он советует делать приседания для улучшения кровоснабжения поясничного отдела позвоночника, а также упражнения на пресс, которые могут уменьшить давление внутрибрюшной полости. Для улучшения кровообращения в шейном отделе позвоночника можно выполнять простые отжимания и поднимания ног. Особое внимание уделяется правильному дыханию: выдох должен быть громким и энергичным, чтобы создать максимальное воздействие на внутреннее давление и улучшить общее состояние организма. Сергей Бубновский настаивает на том, что движение является основой здоровья, и важно не ждать, когда проблемы с позвоночником станут невыносимыми. Раннее начало занятий укреплением мышц, правильной гимнастикой и отказ от компрессов и других народных методов — залог успешного восстановления и избавления от болей в спине.
СТАТЬЯ НОСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ИНФОРМАЦИОННЫЙ ХАРАКТЕР И НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ У ВАШЕГО ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНА ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ЖИЗНИ!
