Пусть название этого совета по красоте не отпугивает вас. Многие скептики и любители горячего душа перешли на холодный душ исключительно после того, как обнаружили его пользу. И хотите верьте, хотите нет, но после обращения они любят холодный душ и с нетерпением ждут его. В этой статье мы расскажем, как правильно принимать холодный душ если беспокойства, депрессии или плохой сон. Горячий душ может высушить кожу и истощить вашу энергию. С другой стороны, холодный душ делает кожу мягкой и гладенькой. Холодный душ — естественное средство от сухости кожи.
Как правильно принимать холодный душ
Принимайте душ с вашей обычной температурой. Примерно каждую минуту регулируйте уровень воды, чтобы она была немного прохладнее. В первый день, возможно, вы закончите прохладным душем. На следующий день попробуйте еще немного снизить температуру. Продолжайте этот процесс, пока не закончите с холодным душем. Если вам нужно, крикните: “Ча-ча-ча! » или “Я люблю холодный душ! » (Придерживайтесь позитивных утверждений. И воздержитесь от криков, если это разбудит детей или соседей)
Холодный душ улучшает кровообращение и снижает кровяное давление. Он заряжает энергией. Люди, страдающие тревогой и депрессией, обнаруживают, что холодный душ может облегчить их симптомы. Холодный душ может улучшить ваш сон и даже помочь некоторым в потере веса.
Если ваш сон улучшится, вы почувствуете меньше беспокойства или депрессии И у вас будет больше энергии, вы станете более расслабленной, что, несомненно, отразится на вашем лице. Ваши глаза станут ярче, и вы будете чаще улыбаться. И ничто не сравнится с улыбкой для красоты!
Убедитесь, что вы находитесь в комфортной обстановке, и у вас есть возможность высушиться и согреться после душа. Начните с теплого душа. Это поможет организму адаптироваться. Примите теплый душ в течение 2-3 минут. Понемногу снижайте температуру воды. Переключитесь на теплую, а затем на прохладную воду. Когда вы готовы, установите температуру на холодную. Начните с коротких промежутков (10-30 секунд) и постепенно увеличивайте время, когда будете привыкать.
Обратите внимание на дыхание. Глубокие вдохи помогут справиться с дискомфортом. Когда закончите, тщательно высушитесь и, если нужно, согрейтесь теплой одеждой или горячим напитком. Для достижения эффекта старайтесь делать холодный душ регулярно, начиная с 2-3 раз в неделю.
СТАТЬЯ НОСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ИНФОРМАЦИОННЫЙ ХАРАКТЕР И НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ У ВАШЕГО ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНА ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ЖИЗНИ!
