Йод — элемент, необходимый организму. Йод применение в заболеваниях щитовидной железы, опухоли молочной железы и проблемы с кожей — это лишь некоторые из заболеваний, которые могут возникнуть в результате дефицита йода. Каждая система организма нуждается в йоде и получает пользу от этого минерала. К сожалению, в большинстве рационов питания не хватает йода, поэтому йодная добавка является естественным средством от многих заболеваний.
Польза йода для здоровья
- Щитовидная железа
- Сердце
- Пищеварение
- Обмен веществ
- Энергия
- Температурный баланс
- Сон
- Грудь
- Кожа
- Кости
- Волосы
- Репродуктивная система
- Мозг
- Железы
- Когнитивные функции
- Иммунная система
- Профилактика рака
Дефицит йода может нанести серьезный ущерб здоровью женщины. Недостаточный уровень йода часто приводит к нарушению функции щитовидной железы, что может вызвать множество проблем со здоровьем, включая недостаток энергии, выпадение волос, увеличение веса, кисты яичников, фиброзно-кистозную мастопатию, боли в груди, миому и бесплодие.
Исследования показали улучшение вышеуказанных и других симптомов при приеме добавок йода. В то время как потребность женщин в йоде можно чаще замечать или диагностировать, мужчинам йод необходим для нормального функционирования организма. Мужчины особенно нуждаются в йоде для нормальной функции простаты. В Японии, где потребление йода высокое, распространенность рака простаты довольно низкая.
Безусловно, дети тоже нуждаются в йоде. Дети, рожденные от матерей с низким уровнем йода, подвергаются повышенному риску умственной отсталости. Дефицит йода также может быть причиной синдрома дефицита внимания. Добавки йода, по-видимому, полезны для улучшения когнитивных функций у детей.
Очевидно, что с возрастом потребность в важнейших питательных веществах не уменьшается, поэтому пожилые люди также нуждаются в йоде. Почти 200 лет назад настойку йода применяли местно при заболеваниях суставов, которые являются распространенным заболеванием старения.
Было обнаружено, что йод цитотоксичен для некоторых типов раковых клеток, включая клетки рака толстой кишки и молочной железы. Другими словами, он, по-видимому, убивает раковые клетки. Было обнаружено, что йод «Поводин», йод Люголя и комбинация йода и йодида обладают определенной степенью эффективности.
Йод является не только потенциальным средством для лечения рака, но и средством профилактики рака. Низкий уровень йода в рационе связан с повышенным риском развития рака яичников, молочной железы и эндометрия.
Йод применение и влияние йода на инфекции
- Помимо того, что йод необходим для ежедневного функционирования организма, он является эффективным местным антибиотиком даже при таких серьезных инфекциях, как MRSA.
- Йод также борется с грибковыми инфекциями кожи, такими как опоясывающий лишай.
- Безусловно, йод давно используется в больницах для предотвращения хирургических инфекций.
- Совсем недавно комбинации антибиотиков и йода показали обнадеживающие результаты в борьбе с бактериями болезни Лайма.
Что вызывает дефицит йода?
К сожалению, по оценкам, во всем мире более 2 миллиардов человек страдают от дефицита йода. Единственным источником йода для организма, помимо пищевых добавок, является пища. Однако существует не так уж много продуктов, содержащих йод. Морские овощи богаты йодом, но не многие люди имеют местный доступ к морским овощам или предпочитают употреблять их в пищу, даже если они импортные.
Современные диеты богаты обработанными пищевыми продуктами. Обработанные пищевые продукты, как правило, содержат очень мало йода, если вообще содержат его. В то время как поваренная соль йодируется, соль, добавляемая в обработанные пищевые продукты, нет.
Раньше йод добавляли в хлеб в качестве консерванта. Когда было обнаружено, что бромид может давать хлебу те же результаты, что и йод, производители перешли на бромид. К сожалению, это не только привело к исключению источника йода из современного рациона питания, бромид конкурирует с йодом в организме и побеждает, еще больше снижая доступность йода для организма.
В поваренную соль добавляют йод. Однако многие выбирают менее обработанные формы соли, такие как морская соль, и не получают эту добавку. Кроме того, количество йода в поваренной соли минимально. Он соответствует RDA, но во многих случаях этого количества йода достаточно только для профилактики зоба, но не для других проблем со здоровьем.
Многие источники водоснабжения содержат хлор и фтор. Оба этих элемента вытесняют йод в организме. Фтор содержится даже во многих марках бутилированной воды. К сожалению, даже отфильтрованная вода часто содержит фтор. Угольные фильтры не удаляют фтор. Суть в том, что потребление йода обычно является недостаточным, и множество факторов может поставить под угрозу даже небольшое количество пищевого йода, потребляемого большинством людей.
Пищевые источники йода
- Ламинария
- Вакаме
- Нори
- Молочные продукты
- Клюква
- Клубника
- Некоторые зерновые
- Морская фасоль
- Тунец
- Треска
- Картофель
Растительные источники йода
Черный грецкий орех — отличный источник йода. Скорлупа черного грецкого ореха богата йодом. Даже удаление зеленой скорлупы испачкает руки, как и водный раствор йода. Травники используют черный грецкий орех для ухода за полостью рта. Действительно, было обнаружено, что йод борется с бактериями, вызывающими кариес, во рту.
Добавки йода
Существует множество способов пополнения организма йодом. Йод Люголя — отличная комплексная добавка к йоду. Он содержит как йод, так и йодидид. Такое сочетание позволяет всем системам организма получать пользу от йода. Эту жидкую форму можно использовать внутрь, перорально и непосредственно на кожу. В некоторых пищевых добавках указано, что они содержат йод в виде йодида калия. Один только йодид калия полезен для щитовидной железы, слюнных желез и кожи. Он способствует выведению тяжелых металлов. Однако, если добавка с йодидом калия не содержит элементарного йода, эта добавка может не принести пользы груди, простате, пищеварительной системе и мозгу.
Йодорал — это название компании, которая производит таблетированную форму йода Люголя. Он продается в таблетках по 12,5 мг и 50 мг. Он обычно используется для облегчения заболеваний щитовидной железы, фиброзно-кистозной болезни груди и кист яичников. Йодорал дороже, чем йод Люголя, но многие предпочитают его, потому что его легче принимать. Это особенно полезно для тех, кому не нравится вкус йода, который, по общему признанию, не самый приятный.
Добавки из ламинарии
Добавки из ламинарии содержат микрограммы йода, в отличие от миллиграммов йода. Микрограммы — это гораздо меньшие единицы измерения. Если требуется лишь небольшое количество йода, может быть полезна добавка из ламинарии.
Добавки с черным грецким орехом
Настойка черного грецкого ореха обеспечивает организм йодом. Ее можно использовать внутрь или местно. Однако может быть трудно определить, сколько йода содержится в добавке к черному грецкому ореху. Порошок черного грецкого ореха также полезен. Его можно добавлять в зубные порошки для здоровья зубов или заваривать в чай — это другой способ поступления йода и других целебных элементов черного грецкого ореха в организм.
Йод и сопутствующие питательные вещества
Витамины и минералы взаимодействуют в организме. У йода есть несколько “сопутствующих питательных веществ”, которые должны присутствовать в организме, чтобы обеспечить полное использование йода. Кроме того, при отсутствии сопутствующих питательных веществ вероятна реакция на йод или отсутствие успеха при приеме добавок йода.
Сопутствующие питательные вещества
- Селен
- Цинк
- Витамин С
- Магний
- Витамины группы В
Как насчет окрашивания кожи йодом?
Организм действительно усваивает йод через кожу. Фактически, это один из способов поступления дополнительного количества йода в организм. Однако бывает трудно точно определить, сколько йода впитывается в кожу, а сколько испаряется.
Покраска определенных участков кожи для доставки йода туда, где он критически необходим, может быть разумным использованием покраски кожи. «Покраска” кисты молочной железы, увеличенного лимфатического узла, кожной метки, родинки или бородавки может помочь обеспечить попадание йода туда, где он необходим больше всего.
Кроме того, покраску кожи могут предпочесть люди, которые плохо усваивают питательные вещества через кишечник или плохо переносят пероральные дозы йода.
Одна из проблем, связанных с покраской кожи, заключается в том, что он окрашивает кожу в желто-оранжевый цвет. Хотя пятно исчезнет в течение нескольких часов, а в некоторых случаях и дней, для удаления пятна можно использовать витамин С. Растворите ¼ чайной ложки аскорбиновой кислоты в 2 чайных ложках воды и используйте этот раствор для удаления пятна.
Побочные эффекты йода
- В дополнение к окрашиванию кожи, которое не представляет опасности, йод может оказывать побочные эффекты у некоторых людей.
- Йод может вызывать расстройства пищеварения, включая боли в животе, рвоту и диарею.
- Избыток йода может вызвать гипертиреоз. Он может вызывать чувство нервозности, учащенное сердцебиение, потливость и бессонницу.
- Йод может вызывать симптомы, похожие на грипп, особенно если он выводит яды из организма.
История применения йода
Французский химик Бернар Куртуа открыл йод в 1811 году. Вскоре после этого стало известно, что йод полезен людям с зобом. Йод использовался в медицине при опухании желез, заболеваниях суставов, заболеваниях, передающихся половым путем, подагре, избытке слизи, астме, язвах, отеках, фурункулах и ожогах.
СТАТЬЯ НОСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ИНФОРМАЦИОННЫЙ ХАРАКТЕР И НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ У ВАШЕГО ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНА ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ЖИЗНИ!
